普段は大丈夫なのに、恋愛になるとちょっとしたことでも、すぐ不安になってしまう・・・
そんな方は、もしかすると、「不安型愛着スタイル」の傾向が強いかもしれませんよ。
この記事では、不安型愛着スタイルの特徴などについて、詳しくまとめています。
恋愛になると、いつもすぐ不安になって、失敗してしまう・・・。
そんな方はぜひ、チェックしてみてくださいね！
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恋人からとにかく愛されたい！それが不安型愛着スタイル
不安型愛着スタイルの方は大切に想っている恋人に対して、とにかく愛して欲しいと強く思ってしまう傾向があるタイプです。
そのため、ちょっとしたことでも恋人から、大切に想われていないと感じると、すぐ不安に悩まされてしまいます。
なお、大切に想われていないと一度、危機を感じると、不安な感情が続きやすく、中々危機が去ったと安心できません。
そして、「ふたりの関係は大丈夫！」と恋人から示され実感できない限り、危機を感じた状態がずっと続きます。
そのため、不安型愛着スタイルの人は常に不安しかない状態の恋愛になりやすい特性があるのです。
両親からの愛情や安心感を得られなかった経験が大きく影響している
不安型愛着スタイルは、幼少期に親から一貫した愛情や安心感を得られなかった経験が大きく影響しています。
例えば、親が忙しかったり気分にムラがあって、「甘えたいときに応えてもらえない」「褒められるのは良い行動をしたときだけ」
また、親からの過干渉といった状況を経験すると、子どもは「愛情は不安定で条件付き」と感じるようになります。
このため、大人になっても親しい人に対して「愛されているか不安」「急に離れられてしまうかも」と関係が終わってしまうことを恐れてしまう原因となっているのです。
不安型愛着スタイルの人の特徴まとめ
不安型愛着スタイルの方が恋愛をされた場合、以下のような傾向があります。
① 恋愛に対する傾向
不安型愛着スタイルの方は恋に落ちやすく、相手に夢中になりすぎる傾向があります。
関係を深めたい気持ちが強く、恋人が生活の中心となり、他のことよりもパートナーを優先しがちです。
また、自己評価が低く、何か問題が起きると自分のせいだと考えてしまうことが多いです。
なお、別れた後も過去の恋愛をなかなか忘れられず、失恋を引きずってしまい、恋人に対して執着しやすいのも不安型愛着スタイルの特徴でしょう。
② 恋人に対しての心理傾向
不安型愛着スタイルの方と恋愛関係になった場合、恋人の気持ちや行動が気になり過ぎてしまう傾向があります。
例えば、何気ない言動をネガティブに捉えて深読みし、誤解する。
小さな変化にも敏感に反応し、不安な気持ちに襲われることも少なくありません。
また、恋人との関係の行方について過度に心配し、将来に対する不安抱きやすいです。
不安が強い場合に取ってしまう行動パターンや考え方がある
不安型愛着スタイルの人が恋人との関係に危機感を感じた場合、恋人との距離を縮めるために、相手の気を引こうと駆け引きをしようとします。
また、嫉妬や怒りをぶつけてしまうなど、ネガティブな感情を表に出やすくなる特徴もあります。
恋人に取ってしまう主な行動パータンの具体例
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なお、恋人が不安を抱いていることに気づかない場合、極端な行動に出ること少なくありません。
不安にならないためには愛されていると実感すること
不安型愛着スタイルの人は、言葉や行動で愛情を示してもらいたいと強く願い、愛されている実感を求めています。
そのため、不安型愛着スタイルの方が恋愛をする場合
- 「好きだよ」・「愛している」とたくさん言ってもらう
- 出来る限り、一緒に居る時間を作ってもらう。頻繁に会えないなら、必ず会える日を伝えてもらう
- 連絡は毎日、積極的に恋人からしてもらう
など、「とにかく自分は愛されている」その事実が見える形で実感できることで、安定した関係が築けるようになります。
ただ、不安型愛着スタイルの方は・・・
「本当はもっと〇〇してほしい！」
その気持ちがあっても、相手の反応を過度に気にするあまり、自分の気持ちを素直に伝えるのは困難でしょう。
また、自分の気持ちは素直に伝えられないけど、
「私の気持ちを察して欲しい！」
っという期待を強く持っています。
しかし、察して欲しいことに対して、多くの恋人は気づくことができないのが実情です。
上記のように「自分から〇〇してほしい」っ伝えることはとても勇気が入り、また、して欲しい事を伝えないと、恋人に気づいてもらえず、自分がしてほしいこと叶えることは難しいでしょう。
でも、素直に伝えることは大切・・・
そんなことはわかっている！！っと思っている方も多いでしょう。
ただ、素直に気持ちを伝えることは、良好な関係を築く上でとても大切なことです。
勇気を出して、伝えてみる！！
言葉にすれば簡単ですが、実行するのは中々ハードルが高いですよね？
それであれば、どうやったら、恋人に伝えやすくなるのか？
伝え方を工夫する所から考えていくと良いかと思いますよ。
なお、伝え方のコツや話の切り出し方など、下記の記事で詳しく紹介しています。
気になる方は、是非チェックし見てくださいね
★ 参考記事
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