復縁を目指すなら不安な感情を継続的に鎮めることが超重要

復縁は不安に囚われるとほぼ確実に失敗する

なぜ、僕が復縁を目指す上で、不安な感情を消化ことを重要視するのか！？

その理由は、復縁はネガティブになりやすい性質があり、その感情に囚われてしまうと、精神的に不安定になり、多くの弊害が出てしまうからです。

 復縁に対する強い不安が引き起こす弊害の例

① 疑心暗鬼になりやすい

復縁ができない不安が強いとき、疑問や疑念が思い浮かびやすくなります

その結果、ちょっとしたことでも深く考えて、不安や悲観的な感情を強め、さらに彼氏のことに悩んでしまいます。

② 言葉や態度・表情にも表れてしまう

復縁に対する不安が強いと、身体や精神にも影響が出ます。

表情は常に暗く、後ろ向きの言動が多くなります。

他にも、食欲がなくなったり、集中力が低下したりと、日常生活に支障が出ることも少なくありません。

③ 我慢ができない

焦りや不安から、復縁するための戦略的な行動が取れなくなります。

本来なら冷却期間に連絡を控えるべきなのに、我慢できずに連絡をしてしまう。

また、友人として接するべき場面でも、自分の思いを伝えてしまう・・・

など、復縁するために必要な行動を無視してしまう結果、状況を悪くしてしまいます。

④ 復縁詐欺に騙される

視野が狭くなり、冷静な判断ができなくなることがあります。

その結果、悪質なスピリチュアルや霊感商法、復縁屋や復縁コンサルに引っかかってしまうことがあります。

騙された挙句、復縁できないという最悪の結果を招くこともあります。

★ 復縁詐欺の例

復縁塾の返金について

【相談の背景】9月に、復縁塾というものに申し込んでしまいました。電話で無料カウンセリングをし、言う通りにやれば絶対復縁できます。今から始めないと遅いですと言われ、当日申込まで進んでしまいました。...

bbs.bengo4.com

復縁詐欺に遭いました。探偵事務所に払った330万円を取り戻すことはできますか？

【背景】昨年の春まで結婚を前提にお付き合いしていた彼女がいました。お互い婚約に向けた準備をしていたさなかに彼女の方から「元カレから連絡が来たので別れたい」と切り出され、婚約を破棄されました。...

bbs.bengo4.com

復縁を目指すと不安が強くなる理由

では、復縁を目指すとなぜ、不安になりやすいのか？

その理由は復縁が「大切な彼との関係を取り戻すための行動」だからです。

もう少し具体的に言うと、復縁という行動の背景には大切な人を失うことに対する恐怖や悲しみなど、負の感情が根底にあることが関係しています。

そして、彼のタイプや別れた状況によっては例外もありますが、復縁できるまでに時間がかかってしまうケースも少なくありません。

そのため、「すぐに復縁できない=過去の関係を取り戻せない」という状況が続くことで不安や焦りが強くなりやすいのです。

また、彼の情報に触れた時に浮かぶ自動思考や自分が望んでいないのに嫌な考えや後悔がに頭に浮かぶ侵入思考の影響からマイナスなことを考え込んでしまい、不安を増長させるケースも多々あります。

★ 参考記事

1-4.嫌な考えへのとらわれ - OCDサポート

著者：有園正俊　公認心理師 目次侵入思考は誰にでもある嫌な考えが頭から離れない精神疾患侵入思考が続くしくみ対処のポイント 侵入思考は誰にでもある 考え・イメージは、自動的に思い浮かんでしまう

ocdsup.net

そして、侵入思考や自動思考の回数が増えると、今度は脳が彼の復縁に関する情報を重要だと認識し、思い出しやすくなります。

そうなると、頭の中は常に彼や復縁に関することをネガティブに考えてしまい、不安を囚われてしまう状態が完成するのです。

この不安に囚われた状態まで至ると、簡単に抜け出すことはできません。

常に復縁に対するネガティブ感情に晒されるので、そのストレスから精神的に不安定になり、復縁への挫折に繋がってしまいます。