冷却期間にやるべきこと！復縁に向けての4つの準備を解説

冷却期間は復縁のための準備期間としても非常に重要

冷却期間はただ、我慢して耐える時間だけでは非常にもったいないです

冷却期間を使って、

• 彼が褒めた部分を伸ばし
• 嫌がっていた部分は改善する
• SNSを使ったアピール

など、数ヶ月ある冷却期間の内にやるべきことはたくさんあります。

この記事では冷却期間の内にしておきたい、復縁のための4つの準備について、具体的に解説したいと思います

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① 彼への執着心を落ち着かせる

大切な彼氏に振られたあなたは、

• 彼を失った悲しみ・後悔・嘆き
• 彼への未練・復縁できなかった時の不安

といった感情で、頭の中は常に彼の関することでいっぱいです。

そんな精神状態だと、彼の動向が気になりすぎて、LINEのアイコンが変わったことなど、些細な変化でも、ネガティブに考え不安になり、冷静さを失ってしまいます。

こんな状態で彼と接しても、重い空気が漂う、未練タラタラの必死な女として見られ、見向きもされません。

復縁を成功させるための第1歩は「常に彼の事を考えている状態を脱すること」です。

そのために別れを受け入れ、彼への執着心を落ち着かせることが大切です。

別れを受け入れ彼への執着心を落ち着かせるコツ

彼への執着心を落ち着かせるコツとして、

1. 心の中にある不安や悲しみなどマイナス感情を吐き出す。
2. 彼の事を考える時間を減らす

この二つを意識することが重要です

① マイナス感情を吐き出す（カタルシス効果）

心の中にある彼への思いや不安など、吐き出し解放することで、不安や緊張など症状が和らぎます。

上記の効果を心理学用語で「カタルシス効果」といいます。

不安や悩みを解放する場合、一番簡単なのが、「誰かに聞いてもらう」という方法です。

心の内を言葉にして吐き出せますし、相談相手にあなたの悩みを理解・共感してもらうことで、心の不安やモヤモヤが整理され、解放しやすい状態なりやすいからです。

ただし・・・

• ちゃんと話を聞いてくれる友人・家族がいない
• 不倫からの復縁など、相談しづらい内容

の場合など、誰かに聞いてもらうことが難しい場合もありますよね！？

そういった方は「悩みを書き出す」という方法もアリです。

紙やSNSで専用アカウントを作って、とにかく思ったことを吐き出すします

自分自身の心の内を言語化することで、悩みや不安が明確にそして整理できてスッキリするのでお勧めです。

他にも占い師や愚痴聞き屋など有料サービスを利用するのもお勧めです。

ただし、占い師へ相談する場合、「元カレと復縁できるのか？」という相談はやめましょう。

占い結果によっては、さらに不安が増幅される可能性もありますので、注意しましょう

② 彼の事を考える時間を減らす

趣味や仕事に没頭するし、とにかく別のことを考えることで、彼の考える時間を減らすことができます。

おすすめの方法は第3者を利用すること。

１人の時間が多いと、彼のことを考えたり、ツイッターやインスタなどSNSを頻繁にチェックするなど、彼のことが頭から離れれません。

• 友人や家族、仕事の時間を増やす。
• ボランティアに出向く

など、他人と一緒にいる時間を意識して作るといいでしょう。

無理は禁物。自分のペースで別れを受け入れる

「復縁のためにすぐに気持ちを切り替えよう！」

言うのは簡単ですが、そんなに簡単に割り切れるものではありません。

悲しさで何も手を付かない・・・

そんなことは当たり前です。

時間をかけてゆっくりでいいのです。

自分を偽って無理しても、復縁はうまくいきません。

なお、事実を受け入れ立ち直れたら、復縁神社への参拝することをおすすめします！

復縁神社の参拝は神様に応援してもらうだけでなく、復縁を成功を強く決意する儀式としても使え、

心機一転して復縁活動に取り組めますよ。

② 自分の良い点・悪い点を洗い出す

彼にもう一度好きになってもらうためには、前と違う部分を見せるのが効果的です。

そのために、自分磨きをすることはとても大切です

なお、自分磨きをする上で重要なことは、「彼視点であなたの良い点・悪い点」を考えることです

もし、彼から言われた良い点・悪い点が思い出せない場合、友人や家族から言われた良い点や悪い点を思い出すようにしてください

家族や友人から言われたことも思い出せのであれば、本人たちに聞いてみましょう。

自分で思っていること、他人が思っていることは案外違うものです

親しい間柄である友人や家族の意見であれば、彼が思っている意見と似ている部分もあると思います。

特に悪い点に関しては彼は言わないだけで、本当は嫌だったかもしれません。

実際に別れの際にあなたにいやな部分があって別れたが、言いにくいことなので、嘘の理由を告げる男性もいます。

彼視点で考えるとは！？良い点・悪い点の例

彼視点で考えるというのは、以前彼から言われた言葉を思い出し、彼から褒められた言葉や内容、彼から注意された言動・癖のことです。

彼が褒めた点は彼が好むあなたの魅力です。

反対に彼から注意された言動や癖は、治してほしい・嫌いだったという部分のことです

まず、はどんなものがあるのか、箇条書きで抜き出していくといいでしょう

彼視点で考えた良い点の例

料理について褒められたら、料理の腕を磨くため、レパートリーを増やしたり、料理教室に行くのもありです。

また、料理のように具体的な内容でなくても、髪型やファッション、振舞い、考え方・性格など、とにかく彼から褒められたことなら、なんでもいいので紙に書いていきましょう。

そして、彼から褒められた点が多数ある場合。彼が最も喜んだ点から磨き、次に取り掛かりやすいことを選ぶと効率よく自分磨きができるでしょう

彼視点で考えた悪い点の例

彼と付き合っていた中で、

• 振られた理由
• 彼から注意されたこと
• 彼と喧嘩した時のこと
• 彼が不機嫌になった言葉や態度

など、思い出し、紙に書き出してみましょう。

彼視点で考えるとき、1回ですべて思い出すのはなかなか難しいかもしれません。

何日か考える機会を設け、写真やlineのやり取りなど振り返りながら考えると思い出しやすくなるかと思います。

③ 彼の情報を整理・収集をする

彼がSNSをやっている場合、チェックしておくべきです。

SNSの投稿から、連絡が取りやすい時間帯や今どんなことに興味があるかなど、使える情報がわかることもあります

もちろん、彼のSNSは見るだけで、いいねやコメント、フォローや友達申請はNGです。

また、共通の友人がいる場合、話の流れでしれっと聞いてみるのもありです。

ただし、無理に聞き出すのはNGです。

ガツガツ聞くと未練があると思われますし、聞き出そうとしていることが彼に伝わると警戒されますので注意しましょう。

彼の興味・関心があることをリスト化しておくとよい

冷却期間が終わり、彼と連絡を取り出す際に、返信率を上げるために彼が興味・関心がある内容を送ることが大切です。

冷却期間の時間を使って、彼の興味・関心があることを、調べたり・体験することで後程、役に立つかもしれません。

特に、彼の趣味など好きなことに興味が持てれば、彼と楽しさが共有することもでき、仲を深めることにも使えます。

ただし、調べたり・体験して、興味が持てない場合、無理して覚える必要はありません。

彼と話したいがために、無理しているのが彼にバレると、彼が不快に思うかもしれませんので、注意してください。

④ SNSで間接的にアピールする

彼が褒めてくれたことに磨きをかけたことや前向きに頑張っている姿など、SNSに投稿することで、変化したあなたをSNSを通して自然にアピールできます

生き生きと明るく楽しい姿や表情は人を惹きつけます。

友達と遊びに行った時の楽しそうな写真や努力している姿など、あなたが映った写真や動画を投稿すると良いでしょう。

 未練がないアピールも間接的にできる

彼に振られた場合、まだ未練があることを彼に知られるのは良くありません。

未練があると知られた状態で、連絡すると「復縁を狙ってる」っと彼から警戒されてしまいます。

SNSで生き生きとした楽しそうな写真や動画を投稿することで、「自分のことが吹っ切れて前向きに過ごせている」っと感じかもしれません

SNSへ投稿する際の注意点

SNSを利用したアピールの目的は

• あなたの魅力や輝いている姿のアピール
• 未練がないことアピール

をすることです

例え彼がフォローしてなくても、彼が見ているものだと思って投稿してください

鍵アカでない場合、検索すればフォローしなくても投稿内容は見られます

そのため、以下の内容は投稿すると逆効果になる可能性もありますので、投稿する際は注意してください

① ネガティブな発言はしない

愚痴や後ろ向きな発言、誰かの悪口など、見た人が暗い気持ちになったり、不快な気分になる投稿はやめてください

SNSへの投稿は彼に良いイメージを与えるためのアピールが目的です。

ネガティブな発言は悪いイメージしか与えませんので、投稿することは逆効果です

また、賛否両論がある意見を投稿するのもやめたほうが無難でしょう。

共感を得る可能性もありますが、逆効果の場合もあります。

② 彼にしか分からないネタを使うのはNG

彼の名前を伏せていても、彼のことを言及している内容のことを指します。

彼が気付いたとしても、うれしいと感じることはありません。

むしろ、未練があると思われたり、余計な拒否感を与えかねないからです

③ 男性と楽しそうな写真は投稿しすぎない

未練がないアピールにはなりますが、男性と楽しくしている写真や動画をアップ過度にアップするのは逆効果です

彼から

• 新しい彼氏ができたのか？
• この尻軽女

など、あなたのことが少しでも気になっている彼であれば不快に感じます。

特に男性とのツーショットをアップするのはやめておくべきですね！

まとめ

復縁の準備について、4つ上げましたが、

特に②の自分の良い点悪い点を洗い出す

この作業は非常に大切です。

書き出すことで、自分の魅力や欠点改善に向けて、やるべきことが明確になります。

また、SNSを使った間接的なアピールは

• 彼からフォローされてない
• SNSをしない彼

であったとしても、やるべきです。

その理由は「彼以外のことに目が向けられる」からです

彼のことを思うことは素晴らしいことです。

しかし、1日中彼の事を考えているような執着している状態では心が落ち着きません。

SNSをやる動機は彼へのアピールが目的ですが、彼以外に目を向けることで、不安や寂しさが紛れ、彼への執着が薄れるのも狙いの一つです。

心が落ち着つかせ、冷静にそして前向きに復縁活動を行うために、SNSへのアピールはしっかりしていきましょう！